sexta-feira, 27 de setembro de 2013

EMPACADA!

Jurei que não ia abandonar esse blog e estou cumprindo, mesmo que tenha ficado um tempo sem escrever. É ótimo ter um lugar pra desabafar e falar das conquistas e fracassos...

Que ultimamente têm sido mais fracassos. A dieta está um lixo, eu ainda tenho controlar as refeições mas entre elas acabo comendo o que não devia. Não me pesei de novo mas sei que parei de perder peso, e talvez tenha até recuperado um pouco. Isso me deixa tão pra baixo! Como é difícil manter a disciplina!

Estou também com uns problemas profissionais, perdi meu emprego recentemente e isso me deixa tão pra baixo que meu cérebro acha que comer vai ajudar em alguma coisa. Aí vira uma bola de neve. Eu fico pra baixo com os problemas, como e fico pra baixo porque comi e me sinto uma descontrolada.

Pra complementar minha renda comecei a fazer bombons para vender na faculdade. É, eu sou boa nisso! Eles ficam uma delícia e todo mundo que compra adora, mas eu não sou a melhor das vendedoras então tem saído pouco e não está ajudando tanto assim na renda... E aí quando sobre bombom, já viu, né? Eu como.

A busca por emprego está em alta, constante, mas o ânimo está bem baixo. Tenho tempo durante a tarde pra sair por aí, andar, correr, o que eu quiser, mas não consigo coragem pra me levantar e ir... Me sentindo muito triste.

Sei que as coisas vão melhorar. Já passei por isso antes e ficou tudo bem, sei que vai de novo, mas até lá é tudo bem complicado... Espero que meu próximo post seja mais positivo!

sexta-feira, 30 de agosto de 2013

Vinte e Nove

É meu aniversário!
Yes, pessoas, 29 anos, aquela conhecida sensação de estar ficando velha e de ter tão pouco conquistado...

Não é pra reclamar da vida! Tenho muita coisa boa e várias coisas ruins, como qualquer pessoa no mundo. Claro que tenho, hoje, menos do que imaginei que teria aos - arredondando - 30... Mas quem consegue tudo o que imagina quando é jovem?

O que importa está à frente. O melhor está SEMPRE por vir.

E, falando novamente no assunto do blog, fiz minha dieta direitinho hoje, de manhã na faculdade comi um mini-bolo de chocolate da Bauducco, que tem 158 calorias, e na hora do almoço montei pratinho balanceado conforme as instruções do Emagrecer de Vez, com proteína (filé de peito de frango grelhado), carboidrato complexo (batata-doce) e fibras (salada).
À tarde comi um bolinho light da Suavipan (119 calorias) e tomei meu formoso chá de gengibre (o que também é bom pra minha gripe).

Mas aí é aniversário, né? O amor chegou em casa do trabalho me trazendo duas fatias de cheesecake.

Pára tudo. Eu AMO cheesecake. AMO. Ponto final.

E quem nega, né? Isso antes de jantar. Comi uma das fatias e saímos pra ir comer, onde me joguei mais uma vez em um sanduíche de filé mignon no pão francês... Com bacon.
E lógico que a outra fatia de cheesecake ainda está na geladeira. Oh, vida.

MUDANDO DE ASSUNTO AGORA

Vocês conhecem KEFIR?

É um alimento probiótico... Resumindo, é um monte de bactéria boa que você cultiva em casa, as alimenta e, como resultado, retira um produto que quando você consome, regula a flora intestinal, sacia e traz um zilhão de benefícios pra saúde.
Pode ser cultivada em água (o produto é um suco que você bebe assim mesmo ou bate com frutas) ou em leite (o produto é um iogurte puríssimo). Dizem que ambos auxiliam no emagrecimento, na saciedade e nos níveis de energia.
O Kefir não é vendido em lugar algum. As pessoas que o cultivam distribuem, porque a quantidade aumenta, eles se reproduzem, então quem quiser tem que encontrar alguém que doe.

Eu já encontrei uma pessoa e fiz contato, quero pegar a doação o quanto antes e começar o meu cultivo. Espero ver resultados!

É isso pessoas, deixa eu ir lá e celebrar meu aniversário! (leia-se chesecaaaaaake!) - (não só isso né, tenho o meu amor aqui e um fim de semana inteiro pela frente!)

Vocês vão me julgar muito se eu abandonar demais a dieta nesse findi? rsrsrs

Bjo tchau!

quarta-feira, 28 de agosto de 2013

Sinusite

Boa noite! Que frio é esse, minha gente?

Ontem a tarde comecei a ter uns sinais de gripe, mas ainda não estava mal. De janta foi um escorregão imenso: um monte de sushi e alguns dumplings. Eu simplesmente amo comida japonesa e eu devia saber que quando começo, não consigo parar. Devia ter evitado e tomado só a minha sopa de legumes que estava prontinha... Mas enfim, já foi, e eu devorei os sushis.

Hoje de manhã a gripe que só estava dando uns sinais agora estava gritando num megafone. Foi um martírio sair da cama pra faculdade, mas eu fui forte (uhu!), levantei e fui. Não senti fome nem apetite e saí sem comer nada, e fz a caminhada que inicia o dia, de 25 min, até o metrô. Só no intervalo da aula comi uma maçã e uma barrinha de granola (Mãe Terra de banana), e depois como estava com dor de garganta quis tomar algo quente e peguei um chocolate na máquina de café da faculdade. É um copinho pequeno, deve ter só uns 100ml.

Voltei na caminhada básica de 25 min do metrô pra casa e, chegando aqui, quase morrrrrrreeeeendo de gripe (não sou exagerada, imagina - não, sério: de apenas gripe parrou pra sinusite aguda que sempre me ataca nessas horas, me sentindo febril e com os ossos do rosto todinhos doendo), não quis fazer nada trabalhoso pra almoçar, e ataquei o resto do sushi. Foi bem menos do que ontem a noite, mas pôôôô, repeti a escorregada...

Mas sabem como é estar doente. Pra mim, pelo menos, o apetite some. Só tomei uma caneca de chá de gengibre até agora, e já faz muito tempo desde o almoço... Mas simplesmente não estou com fome.

E acho que a febre ainda tá aqui. A garganta deve estar enorme porque eu sinto ela todinha. E a sinusite com as dores nos seios da face continua sem me abandonar... Espero melhorar logo pra voltar a me alimentar direito.

No mais, minha gente, é encarar esse frio com sofá, edredom, aconchego e chá de gengibre pra esquentar.

Até a próxima!


terça-feira, 27 de agosto de 2013

O País das Maravilhas

Hiya!

Estou começando esse blog depois de ler em mais de um lugar o quanto escrever e ter gente acompanhando e apoiando ajuda numa dieta. Agora, se alguém vai realmente ler e apoiar, é outra história. O primeiro passo é criar o blog, e aqui está ele!

Assim: Sou a Alice, tenho 29 anos (ahem... faço aniversário nessa sexta, gente, daqui 3 dias) e nunca consegui o corpo que queria. São todos esses anos lutando com a balança. Uma vez, juro, JURO que não sei como, consegui descer até os 52kg. Foi tão sem querer e sem notar, que eu nem valorizava. Hoje vejos as fotos e dá até vontade de chorar. Tava lindinha. Aí o tempo foi passando, eu descuidei de tudo e, gente, cheguei nos 70kg.

70kg pode não ser muito em números. Eu sei que tem muita muita gente com mais que isso e sofrendo com o peso, mas o foco de tudo é a gente se sentir bem consigo mesma, não é? E eu olho no espelho e não me sinto bem. Sou daquelas que um pouco mais de peso aparece gritando no corpo e parece que pesa muito mais do que a realidade. Essa sou eu.

E bom, estou com 29 anos. Quase 30. São sou uma menininha (eu seeeeeii que não tô velha, claro, mas o tempo passa rapido né?) e eu preciso me cuidar. Perder peso fica cada vez mais difícil com o tempo, portando quero fazer isso AGORA.

Estou a duas semanas de volta na dieta e já perdi 1kg, mas é claro que sabemos que no comecinho da dieta a gente sempre perde mais rápido, porque desincha, perde líquido e tal. Depois disso que quero ver. Minha técnica está sendo a reeducação e contagem de calorias, além de caminhadas diárias pra ir e voltar dos lugares, tenho somado uns 40 min de caminhada por dia. Meu objetivo é longo mas não impossível:

Chegar aos 50kg e me manter.
Só aumentar de peso se for de massa magra, malhando.

Estou acompanhando 2 sites que têm me ajudado:
FatSecret
Emagrecer de Vez

No primeiro faço o acompanhamento das calorias e das atividades, é bastante completo, um contador ótimo, recomendo. No segundo, uma série de artigos, casos e motivação, também tem sito ótimo pra mim.

Então é isso. Vamos lá! No momento tomando chá de gengibre e canela, que perdi a conta de quantas vezes li que é bom ;)